在nba这个竞争激烈的大联盟里，大多数球员都拥有劲爆的身体素质，他们日复一日的训练，只为在比赛中能有好的发挥，但不管他们怎样提高自己的身体素质，都无法阻挡伤病的来袭，那么为什么詹姆斯和乔丹在nba征战十几个赛季都没受过重伤，一切都显得顺风顺水，这也让广大球迷和nba球员都无法理解。

众所周知，羡慕斯是这个联盟里身体素质最出色的球员，詹姆斯一直明白一个道理，身体就是革命的本钱，詹姆斯有着一套自己独特的健身技巧，这也被联盟中很多球星效仿并且十分有效，詹姆斯在比赛中也善于保护自己，他不会做出一些把身体抛在空中不计后果的进攻，也不会做一些可能造成伤病的切球。

詹姆斯的身高和体重也非常的匀称，达到了一种平衡的状态，所以不会出现因为体重过大或者过轻造成的伤病，据悉，詹姆斯花在健身上的费用已经超过了100万美金，可见他对自己的身体多么的注重。天赋加上后天的努力，虽然詹姆斯的身体天赋百年难遇，但他的努力和勤奋才是35岁仍在巅峰的重要原因。

关于乔丹，我们先说一些客观原因，有没有人听说过，想对乔丹出手，先问问奥克利的肘子，乔丹每一次突破或者挡拆投篮被对手放倒，奥克利都会挺身而出，即使被罚出场，他也会为乔丹找回场子，这对于对手来说也是一种威慑，后面的比赛自然动作小一些，而这也让乔丹受伤的概率变低，如今两人早已退役，但两人依然是很好的朋友。

乔丹同样有一套自己的健身体系，他的身体条件同样匀称，在刚入联盟的几个赛季，乔丹的体重只有88公斤，因为一部分运气原因和乔丹超强的身体素质，即使遇到当年的“坏孩子军团”乔丹也没有受过大伤，而后来为了避免伤病，乔丹把体重提升到了98公斤，这让乔丹看起来更强壮，得益于禅师的三角进攻，乔丹的无球跑位开始增多，这也很好的保护了乔丹的身体，还有一个重要的原因就是乔丹在93年和99年曾经退役，他并没有急功近利，这避免了尝试剧烈运动造成的劳损伤病，但联盟又有几个人可以退役归来再重回巅峰呢？

nba有着很多因为伤病毁掉职业生涯的天才球员，比如哈达威、希尔、罗斯、罗伊、麦迪等等，不能说是天妒英才，这与打球的方式和平常的训练方法有着密不可分的关系。

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