健身不练腿,迟早要后悔!11种最强虐腿动作,男女通用!

作者:囚徒健身文章来源:极速直播吧发布日期:2020-10-31 21:06:10

6个户外虐腿的动作送给你,

让你们成为真正的猛男猛女,

具体动作如下:

健身不练腿,迟早要后悔!

下面11个虐腿动作分享给大家

男女通用

照着做就能把腿练硬练强!

01

坐姿器械腿举

02

杠铃负重宽距深蹲

03

俯卧器械腿弯举

04

健身不练腿,迟早要后悔!11种最强虐腿动作,男女通用!

健身不练腿,迟早要后悔

男女坚持练腿,

相当于不花钱吃保健品

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